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過年過節的浪漫氛圍讓情侶感情增溫，但日常生活中睡眠品質也深深影響小倆口的感情。美國加州大學柏克萊分校心理學家發現，充足的睡眠會讓人更珍惜另一半。

研究員觀察60對18至56歲的情侶，分別記錄他們的睡眠時數，以及珍惜另一半的程度，並安排他們一同進行解題任務。

研究員指出，過程中睡得好的人比較欣賞、鼓勵對方，會時常表達感謝之意，且解題任務表現較好；相反睡不好的人行為則稍顯自私。心理學家高爾登（Amie Gordon）表示，睡眠品質差時，會讓人將自己的需求擺在他人之上，顯得較自私。

高爾登稱，雖然人們睡得安穩，但若另一半睡得不好，還是可能讓2個人心情低落。專家指出，一般成人每天至少需要5個小時不間斷的睡眠，才能集中精神。研究人員稱，失眠者感情出問題的機率是常人的4倍，情緒起伏大的機率也整整高出3倍。

高爾登建議，想維持甜蜜感情，得時常感謝對方，他說：「若是對方做了貼心的事，記得一定要說謝謝，讓另一半知道你感激的心。?

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